Atelier - Les voix du stress

Objectif de l’atelier : Le stress est sans doute le mal du siècle, 90% des consultations chez le médecin ou chez un professionnel de santé sont dues à une source de stress, causée par une situation de menaces réelles ou potentielles. Car le stress est une réaction biologique, psychologique et physiologique d’alarme. Notre corps est en alerte en réaction à une menace, le plus souvent potentielle voire inexistante. Pourtant le stress que nous ressentons tous nous pollue et rend parfois nos vies compliquées.

Dans cet atelier vous comprendrez comment le stress naît dans notre corps, pourquoi certains y sont très sensibles et d’autres moins et comment le stress peut alors devenir une pathologie. Vous serez alors capable d’identifier vos propres facteurs de stress afin d’agrandir votre tolérance aux facteurs qui mènent à ce dernier.

A l’issue de cet atelier, je vous fournirai des conseils pratiques dans un guide qui vous permettra, au quotidien, de mieux gérer votre stress et d’aller vers plus de bien-être à l’aide d’exercices concrets.

Animateur : Eric Crouzet est Nutritionniste du Sport, Expert de l’analyse de la Variabilité de la Fréquence Cardiaque et Spécialiste des neurosciences.